Let´s bow together: Meditations Guided by Russell Delman

Eine kurze, praktische Anleitung zur Meditation. Durch eine freundliche Atmosph re und eine warmherzige Herangehensweise werden Meditierende ermutigt, diese Haltung sich selbst gegen ber zu erfahren. Zusammen mit pr zisen, zug nglichen Instruktionen l dt diese Haltung dazu ein, sich sanft niederzulassen und in die Stille einzutreten. Wenn Gedanken kommen und gehen, werden sie freundlich begr t und, voila, der gegenw rtige Moment erscheint wieder Dieser Ansatz schlie t Achtsamkeit mit ein und basiert gleichzeitig auf dem Vertrauen, dass jede Person ber die eigene k rperliche Empfindung zur Meditation finden kann, auch wenn ihr Geist sehr besch ftigt ist. Das Buch enth lt die Original-Audioaufnahmen des Embodied Life Trainings von Oktober 2016 bis April 2019 in englischer Sprache mit der deutschen bersetzung im zweiten Teil des Buches.